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番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)

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番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)
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编辑推荐语

   《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》适合所有志在

提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。


内容提要
这本《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》由 Staffan Noteberg所*,介绍了时下*流行的时间管理方法之一——番茄工 作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画, 将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单 ,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率 ,还会有意想不到的成就感。
《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》适合所有志在 提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。
目录
第1章  一次只做一件事
  黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
  开始之前
  乘车时间
  番茄计时器
  自己动手:为活动限定时间段
  我的太爷爷马克斯
第1章  一次只做一件事
  黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
  开始之前
  乘车时间
  番茄计时器
  自己动手:为活动限定时间段
  我的太爷爷马克斯
  为何要用番茄工作法
  问自己:一次只做一件事
第2章  背景
  黄瓜和洋蓟在动物园相遇
  基础
  大脑结构
  大脑性能
  生物节律
  是迷信还是专注的力量
  条件和非条件反射
  左脑与右脑
  天才
  多动
  工作记忆
  联想机器
  交替和持续
  做梦
  吸收
  吃饭睡觉钟
  心流
  激励
  拖延
  英雄主义和内疚
  调整过程
  薄片撷取
  拥抱变化
  选择的悖论
  问自己:背景
第3章  方法
  黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
  学习工作法
  阶段
  戴明循环
  工具
  自己动手:做一张活动清单表格
  寻找起点
  早晨
  自己动手:做一张今日待办表格
  承诺
  直接和立即反馈
  前瞻记忆
  当下清单
  休息
  放下
  阶段性休息
  行程
  已完成的活动
  抽象时间单位
  记录和处理
  自己动手:记录
  精益
  此时此地
  问自己:方法
第4章  中断
  黄瓜和洋蓟通电话
  学会坚持
  注意力缺乏症候群
  避免LIFO和BPUF
  可持续发展的步伐
  中断策略
  内部中断
  接受、记录并继续
  扭转依赖
  原子性
  内部中断滚滚来
  外部中断
  保护番茄钟
  可视化然后强化
  作废
  外部中断策略
  中断标记
  认清界限
  问自己:中断
第5章  预估
  黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
  测量和猜测
  活动清单表格中的预估
  群体的智慧
  活动的规模
  选择
  定量预估误差
  昨日的天气
  记录表格中的预估
  鼓-缓冲区-绳子
  问自己:预估
第6章  应变
  黄瓜和洋蓟在电影院相遇
  灵活对待
  简单工具
  索引卡片
  事务番茄钟
  声音和形状
  番茄钟的长短
  休息的长短
  进度表格
  优先级淘汰赛
  收件箱清零
  反复回顾
  思维导图日记
  守则和应变
  闻铃色变
  问自己:应变
第7章  团队
  黄瓜和洋蓟在会议室相遇
  与他人共事
  限制时间的会议
  跟踪会议
  匹配工作节奏
  授权番茄钟开始
  匹配番茄钟长短
  临时单飞
  跟踪工作配搭
  团队文化
  问自己:团队
附录A  流程示意图
附录B  互联网资源
附录C  后记
附录D  参考书目
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