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生命的重建

生命的重建
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  • 作者:(美)露易丝·海|译者:万之逸...
  • 出版社:南海
  • ISBN:9787544255905
  • 开本:16开 页数:246页
  • 2011-10-01 第1版2011-10-01 第1次印刷

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    编辑推荐语

        《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。作者露易丝·海以深刻的哲理、科学的精神与博大的爱,结合自己的坎坷经历,以浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式,从而开辟了重建和谐生命的完美道路。

        《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。作者露易丝·海以深刻的哲理、科学的精神与博大的爱,结合自己的坎坷经历,以浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式,从而开辟了重建和谐生命的完美道路。

    内容提要

         露易丝·海编著的《生命的重建》是一部抚慰心灵的生命之书,让你接 纳自己,感悟生命的真谛;是一部改变观念的觉醒之书,让你发现改变并不 困难,一切问题可以迎刃而解;是一部重建身心的革命之书,让你更了解自 己的身体和思想,以积极的态度面对人生。
         《生命的重建》是心理励志领域的开山之作,被...
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         露易丝·海编著的《生命的重建》是一部抚慰心灵的生命之书,让你接 纳自己,感悟生命的真谛;是一部改变观念的觉醒之书,让你发现改变并不 困难,一切问题可以迎刃而解;是一部重建身心的革命之书,让你更了解自 己的身体和思想,以积极的态度面对人生。
         《生命的重建》是心理励志领域的开山之作,被译为30种语言,全球畅 销3500万册,帮助无数读者走出困境,重建自己的生活。《生命的重建》首 次系统阐释了身体疾病与思维方式之间的联系,指出人的身体健康与心灵健 康相互统一,积极的思维方式能让生活彻底改变。作者通过亲身经历鼓舞读 者树立信心,对自己的身体和生活负起责任,走出绝望的黑暗,进入光明的 新天地。
        
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    作者简介

         露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程...
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         露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过,自幼父母离异,5岁时遭强暴,少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约,历经坎坷,成为一名时装模特,并和一个富商结婚,但14年后她又被丈夫所遗弃。 1970年,露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版,奠定了她在这一领域的专家地位。不久,露易丝被确诊患有癌症,她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后,她摆脱了癌症,完全康复了。1984年,露易丝的代表作《生命的重建》出版,截止到2002年,英文版已71次印刷,销量2000万册。至今,《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年,露易丝创建了名为"海瑞德《Hayride)"的爱滋病救援组织。她还建-立了"rlay基金会"和"露易丝·海慈善基金",帮助和支持爱滋病患者、被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的5。多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态,提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"最接近圣人的人"。
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    目录
    Part Ⅰ 序言
     给读者的建议
     我的人生要诀
     我的信念
    Part  Ⅱ 与露易丝探讨
     问题的症结
     根源
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    Part Ⅰ 序言
     给读者的建议
     我的人生要诀
     我的信念
    Part  Ⅱ 与露易丝探讨
     问题的症结
     根源
     真相
     现在的行动
     抵触改变
     改变的方式
     建立新模式
     日常工作
    Part  Ⅲ 将理念付诸实践
     关系
     工作
     成功
     财富
     身体
     问题清单
     新的思维模式
    Part  Ⅳ 结论
     我的故事
    后记
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    前言

         给读者的建议 我写作此书,旨在与读者们分享我知道并一直向学员们传授的知识,其 中加入了我的蓝皮小书《身体疗愈》(Heal Your Body)中的部分内容——它 已被视为对引发身体疾病的心理模式进行研究的权威书籍,得到社会广泛认 同。, 许多读者写信给我,希望我能跟大家分享更多相关信息。曾与我共 事的许多人,如我的客户、将我的咨询室介绍到世界各地的人,都希望我花 些时间写这样一本书。
         在此书中,我设计了一次会谈,就像你是我的私人客户,到咨询室来与 我面对面地交流。
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         给读者的建议 我写作此书,旨在与读者们分享我知道并一直向学员们传授的知识,其 中加入了我的蓝皮小书《身体疗愈》(Heal Your Body)中的部分内容——它 已被视为对引发身体疾病的心理模式进行研究的权威书籍,得到社会广泛认 同。, 许多读者写信给我,希望我能跟大家分享更多相关信息。曾与我共 事的许多人,如我的客户、将我的咨询室介绍到世界各地的人,都希望我花 些时间写这样一本书。
         在此书中,我设计了一次会谈,就像你是我的私人客户,到咨询室来与 我面对面地交流。
         如果你能坚持一边阅读,一边按照书中所讲进行练习,当你读完此书, 你会发现自己的生活已经改变。
         我建议你先将书通读一遍,然后重新慢慢阅读,并在这一次对书中的练 习项目深入演练。对每一项练习,都给予充分的时间。有可能的话,最好与 朋友或家人一起做这些练习。
         本书的每一章都以一则肯定宣言开头。每一条宣言在其对应的生活领域 中非常实用。花2~3天研究每一章节的内容,并加以练习。对每一章开头的 宣言,要坚持多读多写。
         每一章也都以一段肯定的论述结尾。这会帮我们形成积极的思想,从而 改变我们的观念。每天诵读几遍论述中的观点。
         在本书的结尾,我与你分享了自己的故事。我知道,它将向你展示,无 论我们来自何方,无论我们曾经多么卑微,我们都能完全改变自己的生活, 使它朝着更好的方向发展。
         记住,只要你带着这些观念生活工作,我的爱和支持就会与你同在。
         露易丝·海
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    精彩页(或试读片断)

         生活真的非常简单,我们付出一切,又终会重新获得 我们想过怎样的生活,就会过怎样的生活,我们想成为怎样的人,就会 是怎样的人。我相信每个人,包括我自己在内,都应为生活中的一切负责。
        无论是最好还是最差的境遇,都是自己一手造成。我们每一次起心动念,都 在创造自己的未来。我们的一思一想、一知一觉、一言一行,都在创造自己 的人生经历。
         所有局面都由我们自己创造。然而,遭遇挫折的时候,我们又将责任推 给别人。对他人的指责夺走了我们的力...
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         生活真的非常简单,我们付出一切,又终会重新获得 我们想过怎样的生活,就会过怎样的生活,我们想成为怎样的人,就会 是怎样的人。我相信每个人,包括我自己在内,都应为生活中的一切负责。
        无论是最好还是最差的境遇,都是自己一手造成。我们每一次起心动念,都 在创造自己的未来。我们的一思一想、一知一觉、一言一行,都在创造自己 的人生经历。
         所有局面都由我们自己创造。然而,遭遇挫折的时候,我们又将责任推 给别人。对他人的指责夺走了我们的力量。没有哪个人,没有哪个地方,也 没有哪种事物,有权凌驾于我们之上,因为“我”是唯一的思考者。当我们 在脑海中创造出宁静、和谐与平衡的氖围时,就会发现我们的生活同样宁静 、和谐而平衡。
         以下两句话,哪一句你经常说: “所有人都跟我过不去。” “所有人都会伸出援手。” 这两种看法截然不同,但力量都很强大,它们会创造出截然不同的生活 体验。我们相信自己是怎样的人,就会变成怎样的人,我们相信会拥有怎样 的生活,就会拥有怎样的生活。我们的信念,均会成真。无论我们想到什么 、相信什么,无论我们怎样思索,世界都完全支持我们 换言之,无论我们选择相信什么,潜意识都会接受我们相信的一切。这 意味着:我对自己与生活产生的信念,终会变成现实。无论你选择怎样看待 自己与自己的生活,你的一切想法都会变成现实。思想的疆域任你驰骋,我 们的人生有着无限选择。
         既然如此,选择“所有人都会伸出援手”就比选择“所有人都跟我过不 去”更有意义,将前者作为自己的人生信条是明智之举。
         世界不会评判或指责我们 我们的价值观是什么,世界的价值观就是什么;我们如何评价自己,世 界就会如何评价我们,它接受我们的一切。我们的生活反映了我们的信念。
        如果我相信生命孤苦无依、没人疼爱,就会发现自己的世界的确如此一一孤 苦无依,没人疼爱。
         不过,如果我心甘情愿抛弃上述信念,断言“爱无处不在,爱满我心怀 ,我也为人爱”,并一直坚守这一信念,它就会变成现实:我的世界充满爱 ,可爱、友善的人会走进我的生活,那些出现在我生活中的人会变得更加可 爱与友善,而我也发现自己能轻松表达对他人的爱。
         对“我是谁”这个问题,大多数人的回答都很愚蠢,我们为“应该怎样 度过此生”这一课题设定了许多僵化的规则 这样说并不是在谴责我们自己,因为此刻,我们每个人都在尽自己的最 大努力,朝着最好的方向前进。如果我们了解更多,如果我们拥有更多的才 智与觉识,我们可能会以不同的方式处理问题、看待事实。请不要因为处境 不佳而看低自己。你找到了这本书,并发现了我这个人,就意味着你已经做 好准备,要为自己的生活做一场崭新而积极的变革。为此,向你自己表达诚 挚的谢意吧。“男人有泪不轻弹”“女人不能管钱”这些观念是多么狭隘。
         我们小时候,就从周围大人的回应中学习如何感知自我与生活 正是以这种方式,我们学会了如何看待自己与生活的这个世界。如果与 你一同生活的人终日闷闷不乐、易受惊吓、心怀内疚、狂躁易怒,你就会学 到许多负面情绪,并以消极的方式看待自己和周围的世界。
         “我什么都干不好”“是我的错”“如果我发怒,我就是个坏蛋”…… 此类信念创造的生活,令人沮丧懊恼。
         我们长大成人后,幼年家庭生活中的情感氛围很可能会在自己的新家再 现 这无所谓好坏,也无所谓对错,它仅仅是我们内心深处认识的“家”的 样子。我们与自己的父母、或者父母之间形成的关系模式也可能在我们的个 人关系中再现。回想一下,你在寻找恋人或者上司的过程中,有多少次仅仅 就是因为他/她像你的父亲或母亲,就选择了他/她? 我们的父母如何对待我们,我们也会如何对待自己。我们以相同的方式 训斥自己、惩罚自己。静下心来仔细倾听,你几乎能够听见那些相同的训责 言辞。如果我们在孩童时期得到了爱与鼓励,我们也会以相同的方式热爱自 己、鼓励自己。
         “你什么都干不好”“都是你的错”,每隔多久你会这样对自己说? “你真棒”“我爱你”,每隔多久你会这样告诉自己? 然而,我不会因此责怪父母 我们都是受害人。父母不可能教给我们他们自己都不知道的事情。如果 你的父母都不知道怎样爱他们自己,就不可能教会你如何爱自己。他们已经 竭尽全力,想要把他们在孩童时期学会的教给你。如果你想更多更好地理解 父母,就请他们多谈谈他们自己的童年;如果你怀着同情去聆听他们的童年 故事,就会知道他们的畏惧与处理事情的僵化模式源自何处。因为他们曾经 受到惊吓与威胁,他们跟你一样感到害怕与惊恐,他们那样对你只是依样画 葫芦罢了。
         P13-16
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