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你要好好爱自己

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  • 出版社:北京联合
  • I S B N:9787550248571
  • 作 者:毕淑敏|总主编:黄利...
  • 页数:260
  • 出版时间:2015-03-01
  • 印刷时间:2015-03-01
  • 包装:平装
  • 开本:16开
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字数:100
编辑推荐语

★ 毕淑敏 2015年*新作品! 30年写作生涯之作,首次收录*新文字《你要好好爱自己》。送给每一个在疲惫中忘记自己的人。无论发生什么事,都不要停止爱自己!
★ 全彩四色+双色图文装帧,珍藏级、明媚温暖治愈系摄影作品+知名插画师清新唯美插画,在*美好的文字、影像中安放心灵,重遇生命中*好的时光。
★ 一本唤起你初心和生命激情的书。生命中*重要的人,是我们自己。你要认真面对青春、爱情、婚姻、友情、幸福、生死等主题,解决畏惧、不会告别,被关系困扰,自卑、失控、抑郁等问题。爱自己是直面人生所有问题,自己真正为自己承担起责任。每个人都必定要经历沉默、黑暗、伤痛,才无限接近于完整……
★ 如果不是作家,毕淑敏也一定是好的私人心理医生和艺术启蒙老师,她的文字*接近内心和生活的本质,总能让人**生活的俗尘,摸得艺术的吉光片羽。

★ 因爱而忧郁的人很多,不知道他们*后有没有懂:人生的意义在于好好爱自己。爱该爱的人,做一个对得起自己的人。青春和梦一直都在,只是你不要长睡不醒!


内容提要
如果你身处人生的低潮,无从抉择,有条路一定 是对的,那就是努力变好,好好工作,好好生活,好 好做自己。《你要好好爱自己》讲了女人在生活和自 身成长中可能会遇到的一些问题,比如忧郁、孤独、 童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中 重要的人,其他让人身陷困境的挫折,等等,也讲了 一些美好的人和事。作者毕淑敏以一个心理医生的冷 静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量:你要好 好爱自己,接受自己的身体、容貌,接受自己的不完 美,去挖掘自我身心的美好。
作者简介
毕淑敏,国家一级作家,心理咨询师,心灵女作家,被王蒙誉为“文学界的白衣天使”。她的文字独特、有温度、倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀,直面人生的各种问题,切除我们心灵的忧郁与魔。
  作品曾获庄重文文学奖,小说月报第四、五、六、七、十届百花奖,当代文学奖,陈伯吹文学大奖,北京文学奖,昆仑文学奖,解放军文艺奖,青年文学奖,台湾第十六届“中国时报”文学奖,台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。
目录
1.改变命运,请先改变心的轨迹
  你站在金字塔的第几层:充满了创造性的劳动,是自我价值的最高体现
  拍卖你的生涯:改变命运,请先改变心的轨迹
  拒绝分裂:生活本来就是鲜花和荆棘并存
  目标要趁早:只要有目标,就不会孤独和绝望
  你是否需要预知今生的苦难:世界不可捉摸,能把握的只有自己
  第二志愿:是你面对逆境的备份文件
1.改变命运,请先改变心的轨迹
  你站在金字塔的第几层:充满了创造性的劳动,是自我价值的最高体现
  拍卖你的生涯:改变命运,请先改变心的轨迹
  拒绝分裂:生活本来就是鲜花和荆棘并存
  目标要趁早:只要有目标,就不会孤独和绝望
  你是否需要预知今生的苦难:世界不可捉摸,能把握的只有自己
  第二志愿:是你面对逆境的备份文件
  常读常新的《人鱼公主》:即使全世界抛弃了你,你也不能自己抛弃自己
  变化的哀伤:变化使人成熟,但它首先使我们痛苦
2.你为什么不快乐
  忍受快乐:很多人不快乐,是觉得自己不配快乐
  女也怕:既要嫁得好,也得干的好
  在纸上写下你的忧伤:请试试有效的"白纸疗法"
  面具后面的脸:如果有可能,请将面具减到最少
  走出黑暗巷道:只有正视伤痛,心才会清醒,才会有力
  有一种笑令人心醉:佯笑带来的损害是长久的
  流露你的真表情:不要吝啬自己的表情,痛则大哭,喜则大笑
  提醒幸福:请在寒冷的日子里经常看看太阳
  研究真诚:真诚使我们简洁明快、干净清爽
  逃避苦难:为了逃避苦难,我一生奋斗不息
3.你爱错了人,责任在你
  爱情没有快译通:该说的,你还得说出来
  关于爱情的奇谈怪论:爱是一时一事,还是一生一世?
  界限的定律:有界限,才有秘密和自由
  任何成瘾都是灾难:一个人,要学会管住自己
  飘扬的长发与人生的幸福:把一事做完,再做另一件
  修补爱情:只有珍贵的东西,才需要修补
  婚姻的四棱柱:莫逆之交,患难之交,一见钟情,萍水相逢
  轰毁心中的魔床:在成长中要储藏智慧、期望和安慰
  爱怕什么:在孤独的人生旅程中,留一份真爱
4.怎样度过人生低潮
  握紧你的右手:我不相信命运,我只相信我的手
  卑微也是我们的朋友:什么都不用解释,用胜利说明一切
  孤独是一种兽性:人因为恐惧才拥挤一处
  蚕是被自己的丝裹住的:活着,痛着,成长着,才是人生
  心灵拒绝创可贴:很多心理问题,实际上都是人生的大目标出现了混乱和偏移
  坚持糊涂:不想弄明白的事,就不要弄明白
  疲倦:用转身躲过疲倦对我们的伤害
  你好,荞:人的一生,有多少艰涩在等待我们
  像烟灰一样松散:只有放松,才有能量
5.我们做了太多伤害自己的事
  成千上万的丈夫:没有惟一,惟一是骗人的
  布雷迪的猴子:人为的干预常常弄巧成拙
  虾红色的情书:爱不是单一的狙击
  写下你的墓志铭:认真策划自己的一生
  失恋,究竟你失去什么:失恋的痛苦往往不是失恋本身引起的
  垃圾婚:放下情事,睡个好觉
  最大的缘分:珍惜能吃的日子,珍惜一道举筷的亲人
  强弱之家:孩子与家都是万分贵重的东西
  梅花催:在爱的过程中,重要的不是方法
6.你要好好爱自己
  精神的三间小屋:一间盛放爱恨,一间盛放事业,一间盛放自己
  我所喜爱的女性:心存感恩之心又独自远行
  造心:优等的心,不必华丽,但必须坚固
  教养的证据:教养真的不是你读过多少书
  人生有三件事不可俭省:学习、旅游、锻炼身体
  女人一定要爱自己:勇气并不储存在脸庞里,而是掌握在自己手中
  做自己身体的朋友:不爱惜自己身体的人没有明天
  购买一个希望:用钱买到的快乐,实在不多
  每天都冒一点险:衰老很重要的标志,就是求稳怕变
  感动是一种能力:我喜欢常常感动的女人
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精彩试读
美国心理学家马斯洛有一段名言:“如果你有意 地避重就轻,去做比你尽力所能做到的更小的事情, 那么我警告你,在你今后的日子里,你将是很不幸的 。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机 会和可能性。”每逢读到,我总是心怀颤栗的感动。
一个人就像是一粒种子,天生就有发芽的欲望。
只要是一颗健康的种子,哪怕是在地下埋藏千年,哪 怕是到太空遨游过一圈,哪怕被冰雪封盖,哪怕经过 了鸟禽消化液的浸泡,哪怕被风剑霜刀连续宰杀,只 要那宝贵的胚芽还在,一到时机成熟,它就会在阳光 下探出头来,绽开勃勃的生机。
现代心理学有很...
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美国心理学家马斯洛有一段名言:“如果你有意 地避重就轻,去做比你尽力所能做到的更小的事情, 那么我警告你,在你今后的日子里,你将是很不幸的 。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机 会和可能性。”每逢读到,我总是心怀颤栗的感动。
一个人就像是一粒种子,天生就有发芽的欲望。
只要是一颗健康的种子,哪怕是在地下埋藏千年,哪 怕是到太空遨游过一圈,哪怕被冰雪封盖,哪怕经过 了鸟禽消化液的浸泡,哪怕被风剑霜刀连续宰杀,只 要那宝贵的胚芽还在,一到时机成熟,它就会在阳光 下探出头来,绽开勃勃的生机。
现代心理学有很多精彩的论证,这些论证不能像 实证的物理化学,拿出若干铁一般的证据,心理学的 很多假说,建立在对人的行为的推断和研究之上,被 千千万万的人所证实。
马斯洛先生所创建的人的基本需要的“金字塔” 理论,就是这样一个伟大的学说。他研究了很多人的 行为和动机,特别是那些自我实现程度很高的人,之 后得出了一个结论。简言之,就是在我们人类的精神 内核中,存在着一个内在需要的金字塔,分成了五个 台阶。
在第一个台阶上,是我们的温饱需要——最基本 的生存之道。饥肠辘辘,你今晚吃什么饭?是人的第 一考虑。寒冬腊月的,你今夜睡在哪里?是火车站的 长凳还是马路上的水泥管?这都是头等大事。
当这个需要满足之后,紧接着就是安全的需要了 。你有了吃有了住,你今天的生命是有了保障了,可 是如果你被其他的人或是动物或是自然界的恶劣条件 所侵犯,你远期的生命就陷在水深火热之中了。因此 ,一旦温饱不成问题之后,人马上就考虑安全系数。
这一点,如果你不相信,尽可以放眼看去。马上能看 到富人区森严的保安和世上风行的形形色色的自卫器 械。当你从一个熟识的环境换到一个新环境,那不安 和紧张,与陌生人交谈时的畏葸和不自在……都从另 一个方面证实了安全对人的重要性。
现在我们已经到了金字塔的第三阶梯。在这个阶 梯上大大地写着“爱”。这不仅是男女之爱,亲子之 爱,手足之爱……这些源于血缘和繁衍的爱意,还有 同伴之爱、集体之爱、祖国之爱、民族之爱、文化之 爱……总之,这里所提到的“爱”,有着宽泛的含义 ,但它是那样不可或缺,是人类精神活动的高级需要 。我们常常说,一个不懂得爱的人,是灰暗和孤独的 。就是说人的精神需要如果不能完成这种超越和提升 ,就是饱含瑕疵的半成品。
爱之高处,就是尊严感了。人是一种特殊的动物 ,人是有尊严感的。一条虫子可以没有尊严,一株树 木可以没有尊严,但是一个人,不是这样。如果丧失 了尊严感,那就不是一个完整的人了。中国的古话里 有“不吃嗟来之食”,有“士可杀不可辱”,有“君 子一言,驷马难追”等等,讲的都是尊严的问题。
在金字塔的最高点,屹立着自我价值的体现和追 求。什么是自我价值的最高体现——那就是充满了创 造性的劳动。我以为劳动是有高下之分的,不是指在 价值层面上,而是指在带给人的由衷喜悦程度上。你 可以想象并同意一个科学家,在得不到任何报酬的情 形下,不倦地研究某一个与现实相隔十万八千里的学 术问题,比如“歌德巴赫猜想”,为自己换不到一块 窝头,但毫无疑问陈景润乐在其中。你基本上不能同 意一位老农在得知三年没人收购麦子的情况下,除了 自己够吃之外还会不辞劳苦地广撒麦种。在前者,创 造性的劳动里面蕴含着强大的挑战和快乐,在后者, 则充斥着重复性劳动的艰辛和疲惫。
人类精神需要的金字塔,在某种意义上讲,是一 种铁律,几乎是不可逃避。
当然,我们不能想象一个人在自己的温饱都得不 到保障的时候,能够像斯蒂芬·霍金那样去研究宇宙 大爆炸这样的问题。这也就是鲁迅先生所说的:年轻 人,一是要生存,二是要发展。有一个顺序,有孰先 孰后的问题。在解决了温饱和安全这些最基本的生存 需要之后,你必定要不满足,你必定要有新的追求。
人类精神发育的法则你是绕不过去的。你吃的饱了, 你睡的暖了,你有大房子了,你安居乐业了,你很有 安全的保障了。可是,我敢说,你在心底最深邃的地 方,你有火焰一样的躁动,你如果无法满足它,你就 没有恒久的快乐。
让我们回到本文开端所引用的马斯洛的那段话。
你以为你逃避了风险,你以为你躲避了责任,你以为 你成功地掩饰了自己的才华,你以为你心甘情愿地收 敛包裹自己,你就可以在人们的艳羡之中,安安稳稳 地过此一生了吗?我相信你可以用奢华的装备和风流 倜傥的举止,成功地欺骗几乎所有的人,包括和你至 亲至爱之人,但是,每每月朗星稀之时,你永远欺骗 不了的一个人,就会在你独处的时候,顽强地站在你 的面前,拷问你,鞭挞你,谴责你,纠正你……这个 人不是别人,正是你自己!由于每一个人都是那样的 与众不同,由于你所具有的内在生命力一直在熊熊燃 烧,所以,当你完成了自己人生的台阶之后,你就要 向上攀登。你只有在这种不倦的探索中,才能丰富自 己的人生,才能得到生命的欢愉,才感到自己内在的 充实和价值。
人是追求创造性快乐的动物,如同飞越大洋的候 鸟的脑内罗盘,掌控着我们的一系列选择和决定。你 一生将成为怎样的人?在你的价值体系里,是怎样的 顺序?这些看起来很浩大很空茫的标准,实际上很细 致地决定着我们的工作学习生活的各个层面。
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